林侃儒. 2019/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

林侃儒. 新竹
ID 445613

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0.9 km | 00:06:35 | 07:05/km

日期: 2019-10-22 20:59 - 平均心率: 162 - 卡路里: 52 Cal - 總步數: 1218 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'05" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 6.74 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	07'05"	00:06'35"

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