徐八珍 2020/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

徐八珍新北市
ID 232237

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5.3 km | 00:33:22 | 06:16/km

日期: 2020-01-03 07:45 - 天氣: 晴 - 卡路里: 287 Cal - 總步數: 5958 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 90%

Pace: 06'52" / 06'35" / 06'32" / 06'14" / 05'16" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'52"

(06'52")

06'50" (+01'37")

1002 / 1002

178 / 81

2

06'38"

(13'30")

06'33" (+01'20")

1010 / 2013

179 / 84

3

06'27"

(19'57")

06'26" (+01'13")

1002 / 3015

178 / 87

4

06'13"

(26'10")

06'12" (+00'59")

1002 / 4017

180 / 89

5

05'15"

(31'25")

05'13"

1004 / 5022

175 / 109

6

01'57"

(33'22")

06'11" (+00'58")

315 / 5337

180 / 89

曬一下太陽

1月累積里程 : 212.50 km

PUMA SPEED 300 累積 : 233.6 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Jt Yang , 林教官和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'35"	00:13'27"
3	06'32"	00:19'59"
4	06'14"	00:26'13"
5	05'16"	00:31'29"
5.3	06'14"	00:33'27"

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