11.1 km | 01:06:59 | 06:02/km日期: 2020-01-04 05:58 - 地點: 成大光復 - 天氣: 涼 - 平均心率: 81 - 卡路里: 598 Cal - 總步數: 10992 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 93%
Pace: 06'16" / 06'13" / 05'55" / 05'55" / 05'40" / 05'59" / 06'02" / 05'57" / 05'50" / 06'07" / 06'13" / 09'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'15" (+00'26") | 1003 / 1003 | 165 / 96 |
| 2 | | 06'12" (+00'23") | 1001 / 2005 | 164 / 97 |
| 3 | | 05'53" (+00'04") | 1002 / 3008 | 164 / 103 |
| 4 | | 05'55" (+00'06") | 1005 / 4013 | 163 / 102 |
| 5 | | 05'49" | 1010 / 5024 | 164 / 104 |
| 6 | | 05'58" (+00'09") | 1004 / 6028 | 163 / 102 |
| 7 | | 06'00" (+00'11") | 1006 / 7034 | 163 / 101 |
| 8 | | 05'51" (+00'02") | 1009 / 8044 | 164 / 103 |
| 9 | | 05'49" | 1002 / 9047 | 164 / 104 |
| 10 | | 06'04" (+00'15") | 1000 / 10047 | 164 / 100 |
| 11 | | 06'12" (+00'23") | 1003 / 11050 | 162 / 99 |
| 12 | | 06'33" (+00'44") | 91 / 11142 | 160 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 140.93 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'13" | 00:12'29" |
| 3 | 05'55" | 00:18'24" |
| 4 | 05'55" | 00:24'19" |
| 5 | 05'40" | 00:29'59" |
| 6 | 05'59" | 00:35'58" |
| 7 | 06'02" | 00:42'00" |
| 8 | 05'57" | 00:47'57" |
| 9 | 05'50" | 00:53'47" |
| 10 | 06'07" | 00:59'54" |
| 11 | 06'13" | 01:06'07" |
| 11.1 | 09'28" | 01:06'59" |
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