8.3 km | 01:02:08 | 07:30/km日期: 2020-01-04 05:16 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 175 - 卡路里: 447 Cal - 總步數: 11076 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 98%
Pace: 07'24" / 06'42" / 06'50" / 06'49" / 06'31" / 10'19" / 06'54" / 07'07" / 12'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'24" (+00'54") | 1000 / 1000 | 179 / 75 |
2 | | 06'40" (+00'10") | 1002 / 2003 | 183 / 81 |
3 | | 06'48" (+00'18") | 1002 / 3006 | 183 / 79 |
4 | | 06'46" (+00'16") | 1006 / 4012 | 185 / 79 |
5 | | 06'30" | 1000 / 5012 | 185 / 82 |
6 | | 10'18" (+03'48") | 1000 / 6013 | 144 / 67 |
7 | | 06'57" (+00'27") | 1002 / 7016 | 185 / 77 |
8 | | 07'03" (+00'33") | 1005 / 8021 | 183 / 76 |
9 | | 12'08" (+05'38") | 284 / 8305 | 202 / 40 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 374.03 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 06'42" | 00:14'06" |
3 | 06'50" | 00:20'56" |
4 | 06'49" | 00:27'45" |
5 | 06'31" | 00:34'16" |
6 | 10'19" | 00:44'35" |
7 | 06'54" | 00:51'29" |
8 | 07'07" | 00:58'36" |
8.3 | 12'26" | 01:02'08" |