8.2 km | 01:01:14 | 07:26/km日期: 2020-01-03 05:04 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 444 Cal - 總步數: 11220 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 15°C
Pace: 07'36" / 07'25" / 07'23" / 07'15" / 06'55" / 07'05" / 07'41" / 07'29" / 10'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'35" (+00'48") | 1002 / 1002 | 180 / 73 |
2 | | 07'23" (+00'36") | 1003 / 2006 | 180 / 74 |
3 | | 07'21" (+00'34") | 1003 / 3009 | 182 / 74 |
4 | | 07'15" (+00'28") | 1011 / 4020 | 184 / 74 |
5 | | 06'47" | 1006 / 5026 | 185 / 79 |
6 | | 07'06" (+00'19") | 1007 / 6034 | 184 / 76 |
7 | | 07'37" (+00'50") | 1007 / 7041 | 181 / 72 |
8 | | 07'22" (+00'35") | 1002 / 8044 | 183 / 73 |
9 | | 10'13" (+03'26") | 234 / 8278 | 192 / 50 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 374.03 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 07'25" | 00:15'01" |
3 | 07'23" | 00:22'24" |
4 | 07'15" | 00:29'39" |
5 | 06'55" | 00:36'34" |
6 | 07'05" | 00:43'39" |
7 | 07'41" | 00:51'20" |
8 | 07'29" | 00:58'49" |
8.2 | 10'18" | 01:01'14" |