6.7 km | 00:41:40 | 06:12/km日期: 2020-01-02 19:24 - 平均心率: 142 - 卡路里: 362 Cal - 總步數: 7932 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 72%
Pace: 09'19" / 05'40" / 05'29" / 05'48" / 05'07" / 05'47" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'07" (+06'42") | 884 / 884 | 184 / 53 |
| 2 | | 03'30" (+00'05") | 403 / 1287 | 187 / 151 |
| 3 | | 10'30" (+07'05") | 142 / 1430 | 188 / 50 |
| 4 | | 03'39" (+00'14") | 401 / 1831 | 188 / 145 |
| 5 | | 11'46" (+08'21") | 127 / 1959 | 180 / 47 |
| 6 | | 03'40" (+00'15") | 404 / 2363 | 187 / 145 |
| 7 | | 12'02" (+08'37") | 124 / 2488 | 185 / 44 |
| 8 | | 03'41" (+00'16") | 401 / 2889 | 188 / 143 |
| 9 | | 12'09" (+08'44") | 123 / 3012 | 193 / 42 |
| 10 | | 03'52" (+00'27") | 400 / 3412 | 188 / 137 |
| 11 | | 13'46" (+10'21") | 108 / 3521 | 208 / 34 |
| 12 | | 03'44" (+00'19") | 400 / 3922 | 189 / 141 |
| 13 | | 14'01" (+10'36") | 106 / 4029 | 202 / 35 |
| 14 | | 03'30" (+00'05") | 404 / 4433 | 193 / 147 |
| 15 | | 11'54" (+08'29") | 125 / 4559 | 186 / 44 |
| 16 | | 03'46" (+00'21") | 402 / 4962 | 189 / 139 |
| 17 | | 11'27" (+08'02") | 130 / 5092 | 202 / 43 |
| 18 | | 03'43" (+00'18") | 401 / 5494 | 189 / 141 |
| 19 | | 12'23" (+08'58") | 121 / 5615 | 196 / 41 |
| 20 | | 03'44" (+00'19") | 401 / 6017 | 190 / 140 |
| 21 | | 11'15" (+07'50") | 133 / 6150 | 197 / 44 |
| 22 | | 03'25" | 403 / 6553 | 198 / 147 |
| 23 | | 09'55" (+06'30") | 151 / 6704 | 190 / 52 |
day 25
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間歇跑400m*11 休90S
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
78.06 km 
Asics Tartherzeal 6 累積 :
1013.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'19" | 00:09'19" |
| 2 | 05'40" | 00:14'59" |
| 3 | 05'29" | 00:20'28" |
| 4 | 05'48" | 00:26'16" |
| 5 | 05'07" | 00:31'23" |
| 6 | 05'47" | 00:37'10" |
| 6.7 | 06'22" | 00:41'40" |
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