5.0 km | 00:36:12 | 07:13/km日期: 2020-01-03 19:53 - 地點: 國防管理學院 - 天氣: 微風吹拂 舒適的夜晚 - 平均心率: 138 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 69%
Pace: 07'25" / 07'41" / 07'42" / 06'43" / 06'37" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'41" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'42" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'37" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'55" (+01'18") | 8 / 5008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
135.24 km 
母子鱷魚氣墊拖 黃色 累積 :
1094.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 07'41" | 00:15'06" |
| 3 | 07'42" | 00:22'48" |
| 4 | 06'43" | 00:29'31" |
| 5 | 06'37" | 00:36'08" |
| 5.0 | 07'41" | 00:36'12" |
留言 
