16.5 km | 02:04:52 | 07:33/km日期: 2014-08-16 14:29 - 地點: 河濱 - 天氣: 雨停了,悶 - 平均心率: 71 - 卡路里: 922 Cal
Pace: 06'20" / 07'28" / 06'01" / 07'27" / 05'30" / 08'49" / 14'36" / 06'37" / 07'44" / 08'05" / 07'06" / 06'14" / 08'03" / 07'23" / 07'29" / 06'44" / 06'09" /
下過雨之後熱氣都冒上來了,跑的很崩潰,很想搶路人的U-BIKE來騎
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 409.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 07'28" | 00:13'48" |
| 3 | 06'01" | 00:19'49" |
| 4 | 07'27" | 00:27'16" |
| 5 | 05'30" | 00:32'46" |
| 6 | 08'49" | 00:41'35" |
| 7 | 14'36" | 00:56'11" |
| 8 | 06'37" | 01:02'48" |
| 9 | 07'44" | 01:10'32" |
| 10 | 08'05" | 01:18'37" |
| 11 | 07'06" | 01:25'43" |
| 12 | 06'14" | 01:31'57" |
| 13 | 08'03" | 01:40'00" |
| 14 | 07'23" | 01:47'23" |
| 15 | 07'29" | 01:54'52" |
| 16 | 06'44" | 02:01'36" |
| 16.5 | 06'09" | 02:04'52" |
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