12.6 km | 01:41:54 | 08:05/km日期: 2020-01-01 06:40 - 總爬升: 244 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 986 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 15°C - 濕度: 79%
Pace: 07'02" / 07'11" / 07'16" / 07'07" / 11'50" / 07'06" / 10'28" / 09'53" / 11'35" / 06'17" / 06'15" / 05'48" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" (+01'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" (+01'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'06" (+01'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'49" (+06'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'06" (+01'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'28" (+04'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'52" (+04'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'35" (+05'48") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'16" (+00'29") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'15" (+00'28") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'47" | 1000 / 12000 |
13 | | 06'16" (+00'29") | 590 / 12590 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 69.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 07'11" | 00:14'13" |
3 | 07'16" | 00:21'29" |
4 | 07'07" | 00:28'36" |
5 | 11'50" | 00:40'26" |
6 | 07'06" | 00:47'32" |
7 | 10'28" | 00:58'00" |
8 | 09'53" | 01:07'53" |
9 | 11'35" | 01:19'28" |
10 | 06'17" | 01:25'45" |
11 | 06'15" | 01:32'00" |
12 | 05'48" | 01:37'48" |
12.6 | 06'15" | 01:41'30" |