馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    姜宗文 雲林
    ID 104930
    376 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    姜宗文
    13.1 km | 01:11:07 | 05:24/km
    日期: 2020-01-01 17:36 - 地點: 亂跑跑步 - 天氣: 涼爽啊 - 卡路里: 745 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
    Pace: 05'49" / 04'04" / 04'22" / 04'32" / 05'08" / 05'02" / 04'59" / 04'56" / 05'00" / 07'50" / 05'01" / 05'09" / 05'00" / 03'59" / 00'35" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'44"  (05'44")
    		05'45" (+01'58")995 / 995
    2
    05'23"  (11'07")
    		03'47"1418 / 2413
    3
    05'18"  (16'25")
    		04'35" (+00'48")1156 / 3570
    4
    05'17"  (21'42")
    		05'15" (+01'28")1006 / 4576
    5
    05'03"  (26'45")
    		05'03" (+01'16")998 / 5575
    展開計圈分析
    6
    05'01"  (31'46")
    		05'00" (+01'13")1000 / 6576
    7
    05'01"  (36'47")
    		04'58" (+01'11")1007 / 7583
    8
    05'01"  (41'48")
    		04'55" (+01'08")1019 / 8603
    9
    04'58"  (46'46")
    		04'47" (+01'00")1035 / 9638
    10
    08'06"  (54'52")
    		08'05" (+04'18")1000 / 10638
    11
    05'19"  (01:00'11")
    		05'08" (+01'21")1035 / 11673
    12
    05'03"  (01:05'14")
    		04'49" (+01'02")1046 / 12720
    13
    05'06"  (01:10'20")
    		04'18" (+00'31")1184 / 13904
    雲林
    姜宗文
    黃可晨 說推
    · 留言

    2020白丫拖開工1314
    大家新年快樂🎉🎉🎉

    1月累積里程 : 269.70 km 母子鱷魚(白) 跟上來勁速丫拖 累積 : 1800.4 km
    Android - OPPO CPH1701 上傳 | 4 years ago
    胡淑琍, 威諾 和其他 94 人說推
    · 留言
    觀看另 35 則留言
    黃鈺隆 宗文兄晚安，新年開跑愉快~
    2020-01-01 18:53 ·
     1 個人推
    周佳慧 宗文：新年快樂！推頹廢了好久，要開始備戰萬金石了！
    2020-01-01 18:59 ·
     1 個人推
    曾4＋ 文哥新年快樂
    2020-01-01 19:05 ·
     1 個人推
    周健圳 宗文哥晚安，元旦開跑1314愉快👍
    為什麼照片裡面沒有我😠
    2020-01-01 19:07 ·
     1 個人推
    張晃銘 文哥，2020新年快樂
    新年第一跑
    2020-01-01 19:18 ·
     1 個人推
    阿誠 宗文大晚安愉快,2020新年快樂!
    2020-01-01 19:23 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 姜哥,晚安,好歡樂新年快樂
    2020-01-01 19:30 ·
     1 個人推
    吳瑞絢 姜兄新年開跑愉快
    2020-01-01 19:46 ·
     1 個人推
    張家瑋 新年新希望，運動愉快
    2020-01-01 19:50 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安，運動愉快，加油
    2020-01-01 19:56 ·
     1 個人推
    張炳麟 宗文兄晚安 新年快樂!
    2020-01-01 20:00 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安🌛
    跑步愉快😄
    新年快樂🎉🎊
    2020-01-01 20:01 ·
     1 個人推
    李百信 宗文兄晚安新年快樂喔~
    2020-01-01 20:29 ·
     1 個人推
    張來進 晚安~新年快樂，祝你2020年平安健康
    2020-01-01 20:29 ·
     1 個人推
    陳小毛 愉快😁😁😁
    2020-01-01 20:34 ·
     1 個人推
    Coffee 元旦開心跑喔~
    2020-01-01 20:36 ·
     1 個人推
    翁金俊 宗文兄，新年快樂
    2020-01-01 20:48 ·
     1 個人推
    陳國良 文兄…新年快樂🍾️🎉
    2020-01-01 21:00 ·
     1 個人推
    阿哲 大神哥新年開跑愉快^_^
    2020-01-01 21:18 ·
     1 個人推
    ChiangYu🆕♾ 姜大哥新年快樂，運動愉快。
    2020-01-01 21:18 ·
     1 個人推
    阿益 文大新年快樂
    2020-01-01 22:38 ·
     1 個人推
    李閔榮 姜兄~新年快樂
    2020-01-01 22:55 ·
     1 個人推
    陳永順 姜兄跑步愉快新年快樂
    2020-01-01 23:38 ·
     1 個人推
    游尊亦 一生ㄧ世👍
    2020-01-01 23:45 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 新年1314開工運動愉快！
    2020-01-02 08:41 ·
     1 個人推
    陳大頭 漂亮的1314
    2020-01-02 10:19 ·
     1 個人推
    黃可晨 宗文哥新年快樂，運動愉快。
    2020-01-02 14:37 ·
     1 個人推
    柯明昌 宗文哥，2020新年快樂喔✌希望我們越跑越年輕越健康😊
    2020-01-02 18:22 ·
     1 個人推
    陳達鈴 宗文哥晚上好，新年開跑愉快，新年快樂🤗
    2020-01-02 18:50 ·
     1 個人推
    張君王 姜大，晚安，新年快樂
    2020-01-02 22:40 ·
     1 個人推
    大叔 姜大新的一年開頭，就是一生一世好兆頭，水喔！
    2020-01-03 00:37 ·
     1 個人推
    wjs 早安
    2020-01-03 07:43 ·
     1 個人推
    蘇大利 新年快樂！
    2020-01-03 07:52 ·
     1 個人推
    李成國 宗文兄早安，謝謝鼓勵。
    2020-01-03 09:03 ·
     1 個人推
    咖啡茵 1314開工真是太讚了！

    謝謝宗文鼓勵喔
    運動愉快，加油💪
    2020-01-03 09:50 ·
     1 個人推
    吉哥 讚啊
    2020-01-03 19:47 ·
     1 個人推
    登順 今年一起加油囉
    2020-01-07 20:39 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'49"00:05'49"
    204'04"00:09'53"
    304'22"00:14'15"
    404'32"00:18'47"
    505'08"00:23'55"
    605'02"00:28'57"
    704'59"00:33'56"
    804'56"00:38'52"
    905'00"00:43'52"
    1007'50"00:51'42"
    1105'01"00:56'43"
    1205'09"01:01'52"
    1305'00"01:06'52"
    1403'59"01:10'51"
    13.300'-7"01:10'56"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :