Tim Hsu 2020/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

Tim Hsu 嘉義
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47.2 km | 02:45:28 | 17.1 km/h

日期: 2020-01-01 14:41 - 總爬升: 541 m - 卡路里: 1622 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'02"

(18'02")

16.67 (-22.89)

5000 / 5000

2

13'43"

(31'46")

21.95 (-17.61)

5000 / 10000

3

07'38"

(39'25")

39.56

5000 / 15000

4

29'43"

(01:09'09")

10.11 (-29.45)

5000 / 20000

5

12'49"

(01:21'59")

23.53 (-16.03)

5000 / 25000

展開計圈分析

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1月累積里程 : 47.21 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

鄒宗儒, 尚緯和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.8	3.9 %
2	20.2	3.7 %
3	16.3	3.0 %
4	17.3	3.8 %
5	16.7	3.9 %
6	14.7	5.0 %
7	15.7	4.8 %
8	27.1	-6.8 %
9	29.3	-6.8 %
10	38.3	-4.0 %
11	37.9	-1.7 %
12	42.4	-1.5 %
13	39.1	-1.8 %
14	38.7	-1.4 %
15	38.7	-2.0 %
16	31.3	-0.9 %
17	32.1	-1.5 %
18	3.0	-1.1 %
19	27.3	-1.9 %
20	16.0	5.3 %
21	36.7	-2.1 %
22	26.1	1.3 %
23	19.3	3.0 %
24	19.3	2.4 %
25	22.5	-2.8 %
26	9.2	5.0 %
27	27.3	-1.7 %
28	34.6	-2.9 %
29	3.6	-2.5 %
30	31.0	-1.3 %
31	28.3	-1.3 %
32	29.5	-1.0 %
33	25.0	1.0 %
34	25.0	-0.4 %
35	27.7	-0.6 %
36	23.8	1.1 %
37	16.7	1.1 %
38	24.0	1.4 %
39	24.5	-0.7 %
40	22.4	2.4 %
41	6.4	3.2 %
42	17.4	1.9 %
43	17.4	3.3 %
44	20.0	4.5 %
45	22.5	-6.1 %
46	26.1	-1.2 %
47	14.3	4.3 %
47.2	12.9	4.0 %

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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