6.4 km | 00:45:26 | 07:03/km日期: 2019-12-19 20:31 - 平均心率: 154 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 06'09" / 09'04" / 09'00" / 08'36" / 08'28" / 08'06" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+00'31") | 1085 / 1085 |
2 | | 07'27" (+00'51") | 1069 / 2154 |
3 | | 07'05" (+00'29") | 1076 / 3231 |
4 | | 07'07" (+00'31") | 1060 / 4291 |
5 | | 06'36" | 1078 / 5370 |
6 | | 06'56" (+00'20") | 1069 / 6440 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 28.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 09'04" | 00:15'13" |
3 | 09'00" | 00:24'13" |
4 | 08'36" | 00:32'49" |
5 | 08'28" | 00:41'17" |
6 | 08'06" | 00:49'23" |
6.4 | 06'55" | 00:52'26" |