4.0 km | 02:09:28 | 32:18/km日期: 2019-12-27 11:13 - 總爬升: 214 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 108
Pace: 43'33" / 36'16" / 26'58" / 22'18" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 43'52" (+21'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 36'15" (+13'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 26'58" (+04'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 22'17" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'45" | 6 / 4006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
148.77 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
6466.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 43'33" | 00:43'33" |
| 2 | 36'16" | 01:19'49" |
| 3 | 26'58" | 01:46'47" |
| 4 | 22'18" | 02:09'05" |
| 4.0 | 07'36" | 02:09'08" |
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