8.3 km | 00:47:53 | 05:44/km日期: 2019-12-22 07:20 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 06'15" / 06'18" / 10'36" / 05'35" / 05'21" / 07'59" / 05'42" / 05'30" / 05'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'44") | 3000 / 3000 |
| 2 | | 05'28" | 3000 / 6000 |
| 3 | | 05'30" (+00'02") | 2335 / 8335 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 73.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'18" | 00:12'33" |
| 3 | 10'36" | 00:23'09" |
| 4 | 05'35" | 00:28'44" |
| 5 | 05'21" | 00:34'05" |
| 6 | 07'59" | 00:42'04" |
| 7 | 05'42" | 00:47'46" |
| 8 | 05'30" | 00:53'16" |
| 8.3 | 05'01" | 00:54'57" |
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