4.5 km | 00:34:27 | 07:36/km日期: 2019-11-23 06:51 - 平均心率: 143 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 99%
Pace: 06'21" / 07'19" / 10'54" / 12'55" / 08'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'28" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'56" (+02'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'11" (+01'50") | 533 / 4533 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 51.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 07'19" | 00:13'40" |
| 3 | 10'54" | 00:24'34" |
| 4 | 12'55" | 00:37'29" |
| 4.5 | 08'01" | 00:41'46" |
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