3.9 km | 01:15:15 | 19:17/km日期: 2020-01-01 06:55 - 總爬升: 197 m - 地點: 陽明山東西大縱走 - 天氣: 雨 - 平均心率: 121 - 踏頻: 57 - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 97%
Pace: 56'34" / 19'25" / 15'35" / 17'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 24'25" (+08'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'24" (+03'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'34" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'23" (+02'49") | 861 / 3861 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 131.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 56'34" | 00:56'34" |
| 2 | 19'25" | 01:15'59" |
| 3 | 15'35" | 01:31'34" |
| 3.9 | 18'23" | 01:47'25" |
留言 
