3.0 km | 00:26:27 | 08:43/km日期: 2019-12-25 18:38 - 平均心率: 146 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 77%
Pace: 06'16" / 10'37" / 07'22" / 17'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'55" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'37" (+03'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'21" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'28" (+10'07") | 30 / 3030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
109.55 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 藍黑-2 累積 :
1201.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 10'37" | 00:16'53" |
| 3 | 07'22" | 00:24'15" |
| 3.0 | 17'16" | 00:24'47" |
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