蔡峻宇🌱 2019/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

蔡峻宇🌱 台南
ID 411292

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0.5 km | 00:03:26 | 06:52/km

日期: 2019-12-31 20:22 - 平均心率: 130 - 卡路里: 30 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 75%

Pace: 06'54" /

緩跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 366.49 km

Mizuno 皇速 J1GA177635 累積 : 2112.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

呂理用, 蔡忠錦和其他 34 人說推

·

觀看另 3 則留言

Coffee 新年快樂喔~

2019-12-31 22:31 ·

1 個人推

🏝️🎡高明富峻宇，運動精實，祝褔新的一年，上總排，拿獎金。

2020-01-01 07:31 ·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	06'47"	00:03'27"

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