11.0 km | 01:13:21 | 06:38/km日期: 2019-11-24 20:41 - 平均心率: 132 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 13934 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 77%
Pace: 06'45" / 06'42" / 06'57" / 06'50" / 06'40" / 06'45" / 06'15" / 06'35" / 06'35" / 06'35" / 06'29" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'43" (+00'30") | 1005 / 1005 | 187 / 79 |
2 | | 06'42" (+00'29") | 1008 / 2013 | 189 / 78 |
3 | | 06'51" (+00'38") | 1004 / 3018 | 188 / 77 |
4 | | 06'46" (+00'33") | 1008 / 4026 | 191 / 77 |
5 | | 06'39" (+00'26") | 1000 / 5027 | 190 / 78 |
6 | | 06'43" (+00'30") | 1004 / 6031 | 191 / 77 |
7 | | 06'13" | 1002 / 7034 | 191 / 83 |
8 | | 06'33" (+00'20") | 1004 / 8038 | 192 / 79 |
9 | | 06'34" (+00'21") | 1012 / 9051 | 189 / 80 |
10 | | 06'32" (+00'19") | 1006 / 10058 | 189 / 80 |
11 | | 06'21" (+00'08") | 1016 / 11074 | 188 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 146.32 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'42" | 00:13'27" |
3 | 06'57" | 00:20'24" |
4 | 06'50" | 00:27'14" |
5 | 06'40" | 00:33'54" |
6 | 06'45" | 00:40'39" |
7 | 06'15" | 00:46'54" |
8 | 06'35" | 00:53'29" |
9 | 06'35" | 01:00'04" |
10 | 06'35" | 01:06'39" |
11 | 06'29" | 01:13'08" |
11.0 | 05'56" | 01:13'21" |