2014/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

新北市
ID 59070

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10.1 km | 01:02:27 | 06:10/km

日期: 2014-08-10 18:27 - 地點: 操場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 06'57" / 06'00" / 05'58" / 05'48" / 06'04" / 05'59" / 06'02" / 05'58" / 05'59" / 05'58" / 17'09" /

基本訓練

8月累積里程 : 52.95 km

MIZUNO Wave Tempus 累積 : 1097.5 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Rainbow Trout, ricky tseng 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'00"	00:12'57"
3	05'58"	00:18'55"
4	05'48"	00:24'43"
5	06'04"	00:30'47"
6	05'59"	00:36'46"
7	06'02"	00:42'48"
8	05'58"	00:48'46"
9	05'59"	00:54'45"
10	05'58"	01:00'43"
10.1	15'20"	01:02'27"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km