8.2 km | 00:44:55 | 05:30/km日期: 2019-12-30 07:01 - 地點: 土綜 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 117 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 98%
Pace: 05'51" / 05'36" / 05'27" / 05'32" / 05'25" / 05'22" / 05'23" / 05'28" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'41" (+00'19") | 151 / 8151 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
407.87 km 
Nike ZOOM FLY SP 累積 :
2027.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'36" | 00:11'27" |
| 3 | 05'27" | 00:16'54" |
| 4 | 05'32" | 00:22'26" |
| 5 | 05'25" | 00:27'51" |
| 6 | 05'22" | 00:33'13" |
| 7 | 05'23" | 00:38'36" |
| 8 | 05'28" | 00:44'04" |
| 8.2 | 05'42" | 00:44'56" |
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