4.5 km | 00:43:31 | 09:42/km日期: 2019-12-29 14:12 - 平均心率: 129 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 18°C - 濕度: 100%
Pace: 10'09" / 09'41" / 17'01" / 09'16" / 09'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'09" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'40" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'03" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'16" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'59" | 485 / 4485 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 216.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'09" | 00:10'09" |
2 | 09'41" | 00:19'50" |
3 | 17'01" | 00:36'51" |
4 | 09'16" | 00:46'07" |
4.5 | 08'59" | 00:50'29" |