大崴 2014/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

大崴新北市
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5.9 km | 00:46:49 | 07:54/km

日期: 2014-08-15 21:12 - 地點: 新北三重綜合體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 479 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 07'56" / 09'06" / 08'59" / 07'05" / 07'11" / 07'09" /

與同事一起跑步，有個伴比較不無聊，八分速輕鬆跑不太會累，又有運動到。看來可以慢慢挑戰10K了!!

8月累積里程 : 228.12 km

NIKE FLEX 2014 RUN 累積 : 216.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

雲林遊人, ㄚ智和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	09'06"	00:17'02"
3	08'59"	00:26'01"
4	07'05"	00:33'06"
5	07'11"	00:40'17"
5.9	07'08"	00:46'49"

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