10.4 km | 00:52:27 | 05:03/km日期: 2013-02-01 17:57 - 地點: 柴頭港溪+寶仁中小學周邊 - 天氣: 溫和 - 平均心率: 168 - 卡路里: 644 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 48%
Pace: 04'46" / 04'54" / 05'06" / 05'07" / 05'18" / 05'08" / 05'04" / 05'02" / 05'07" / 04'58" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'44" | 1006 / 1006 |
| 2 | | 04'55" (+00'11") | 1011 / 2018 |
| 3 | | 05'05" (+00'21") | 1005 / 3023 |
| 4 | | 05'06" (+00'22") | 1002 / 4026 |
| 5 | | 05'19" (+00'35") | 1014 / 5041 |
| 6 | | 05'07" (+00'23") | 1014 / 6055 |
| 7 | | 05'03" (+00'19") | 1001 / 7057 |
| 8 | | 05'04" (+00'20") | 1009 / 8067 |
| 9 | | 05'04" (+00'20") | 1009 / 9076 |
| 10 | | 04'58" (+00'14") | 1013 / 10090 |
今天看起來天色頗亮，加上溫度也蠻溫和的，想說就跑跑一些有趣的路線，就去跑柴頭港溪了，跑到崑山中學覺得想去繞繞旁邊的巷子，於是就近去有如迷宮的台南市北區國興里。這裡面的巷子只能用亂七八糟形容，很多巷子都有此路不通的標示，不過大致上還能繞出來，除了有鑽幾條巷子想繞回柴頭港溪有遇到死巷而折返，不過寶仁中小學周邊真的是別有洞天。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
201.78 km 
MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
3142.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 04'54" | 00:09'40" |
| 3 | 05'06" | 00:14'46" |
| 4 | 05'07" | 00:19'53" |
| 5 | 05'18" | 00:25'11" |
| 6 | 05'08" | 00:30'19" |
| 7 | 05'04" | 00:35'23" |
| 8 | 05'02" | 00:40'25" |
| 9 | 05'07" | 00:45'32" |
| 10 | 04'58" | 00:50'30" |
| 10.4 | 05'13" | 00:52'27" |
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