涂震川(阿川)~OM 2014/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

涂震川(阿川)~OM 台中
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涂震川(阿川)~OM

6.0 km | 00:31:02 | 05:10/km

日期: 2014-08-15 19:25 - 總爬升: 106 m - 地點: 植物園外圍 - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 06'19" / 06'05" / 05'55" / 06'01" / 05'50" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31" (+00'33")

1000 / 1000

2

05'18"

(10'49")

05'18" (+00'20")

1000 / 2000

3

04'58"

(15'47")

04'58"

1000 / 3000

4

05'17"

(21'04")

05'17" (+00'19")

1000 / 4000

5

05'19"

(26'23")

05'19" (+00'21")

1000 / 5000

6

04'39"

(31'02")

05'49" (+00'51")

798 / 5798

第二次下班路過，順便跑一下，植物園外圍6圈

8月累積里程 : 123.80 km

nike air 累積 : 697.2 km

Android - uta Gmate G2000 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, 葉丰（赤客）和其他 47 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'05"	00:12'24"
3	05'55"	00:18'19"
4	06'01"	00:24'20"
5	05'50"	00:30'10"
5.8	01'05"	00:31'02"

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