5.1 km | 00:50:27 | 09:56/km日期: 2014-08-13 22:17 - 天氣: 涼涼的 - 平均心率: 156 - 卡路里: 915 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 09'45" / 09'42" / 09'52" / 10'01" / 10'02" / 14'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'55" (+00'25") | 399 / 399 |
| 2 | | 09'49" (+00'19") | 151 / 550 |
| 3 | | 09'35" (+00'05") | 406 / 957 |
| 4 | | 09'30" | 308 / 1265 |
| 5 | | 09'43" (+00'13") | 407 / 1673 |
| 6 | | 09'41" (+00'11") | 419 / 2093 |
| 7 | | 09'45" (+00'15") | 426 / 2520 |
| 8 | | 10'03" (+00'33") | 426 / 2946 |
| 9 | | 10'03" (+00'33") | 427 / 3374 |
| 10 | | 10'03" (+00'33") | 426 / 3800 |
| 11 | | 10'01" (+00'31") | 425 / 4225 |
| 12 | | 09'52" (+00'22") | 427 / 4653 |
| 13 | | 10'08" (+00'38") | 425 / 5079 |
天氣涼爽，還算看的見月亮
又遇見久違的螢火蟲!
重要的是...好險有撐到最後腸胃才開始滾XD
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
33.49 km 
Mizuno Wave Creation 15 累積 :
646.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'45" | 00:09'45" |
| 2 | 09'42" | 00:19'27" |
| 3 | 09'52" | 00:29'19" |
| 4 | 10'01" | 00:39'20" |
| 5 | 10'02" | 00:49'22" |
| 5.1 | 14'26" | 00:50'27" |
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