6.5 km | 00:39:42 | 06:05/km日期: 2019-12-26 19:18 - 總爬升: 127 m - 地點: Arden Tsai @練習場 - 天氣: ☁️ - 平均心率: 128 - 卡路里: 428 Cal - 總步數: 6830 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 05'46" / 06'09" / 05'56" / 06'05" / 05'34" / 06'11" / 07'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'50" (+00'06") | 1001 / 1001 | 175 / 97 |
| 2 | | 06'19" (+00'35") | 1002 / 2003 | 175 / 90 |
| 3 | | 06'05" (+00'21") | 1001 / 3005 | 175 / 93 |
| 4 | | 06'14" (+00'30") | 1001 / 4006 | 174 / 92 |
| 5 | | 05'44" | 1001 / 5008 | 170 / 102 |
| 6 | | 06'19" (+00'35") | 1002 / 6010 | 168 / 94 |
| 7 | | 06'05" (+00'21") | 505 / 6516 | 157 / 104 |
自主訓練
跑慢不跑快、跑時間不跑距離，MW Watch直接判定無效😄😄
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
135.63 km 
母子鱷魚 三代（寶藍）Y拖40 累積 :
2009.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 06'09" | 00:11'55" |
| 3 | 05'56" | 00:17'51" |
| 4 | 06'05" | 00:23'56" |
| 5 | 05'34" | 00:29'30" |
| 6 | 06'11" | 00:35'41" |
| 6.5 | 07'46" | 00:39'42" |
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