柏 2019/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

柏台南
ID 201089

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5.0 km | 00:48:37 | 09:40/km

日期: 2019-12-26 18:44 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 25°C - 濕度: 59%

Pace: 08'40" / 10'14" / 10'15" / 10'38" / 08'37" / 07'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'40"

(08'40")

08'40" (+00'05")

1000 / 1000

2

10'13"

(18'54")

10'13" (+01'38")

1000 / 2000

3

10'15"

(29'09")

10'15" (+01'40")

1000 / 3000

4

10'38"

(39'47")

10'38" (+02'03")

1000 / 4000

5

08'35"

(48'23")

08'35"

1000 / 5000

6

00'13"

(48'37")

08'01"

28 / 5028

12月累積里程 : 200.31 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

籃振平和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'40"	00:08'40"
2	10'14"	00:18'54"
3	10'15"	00:29'09"
4	10'38"	00:39'47"
5	08'37"	00:48'24"
5.0	07'32"	00:48'37"

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