許永福 2019/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

許永福嘉義
ID 78342

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21.2 km | 02:01:54 | 05:45/km

日期: 2019-12-25 04:36 - 總爬升: 199 m - 地點: 蘭潭仁義潭 - 天氣: 濃霧 - 卡路里: 1238 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 06'08" / 05'42" / 05'49" / 06'32" / 05'57" / 05'52" / 05'36" / 05'47" / 05'14" / 05'28" / 05'08" / 05'40" / 06'22" / 05'22" / 05'52" / 06'36" / 05'32" / 05'16" / 05'19" / 05'48" / 05'03" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'07" (+01'07")

1000 / 1000

2

05'38"

(11'46")

05'40" (+00'40")

991 / 1992

3

05'53"

(17'39")

05'47" (+00'47")

1015 / 3007

4

06'32"

(24'11")

06'31" (+01'31")

1000 / 4007

5

05'57"

(30'08")

05'55" (+00'55")

1004 / 5012

展開計圈分析

嘉義

許永福

·

12月累積里程 : 245.42 km

SALMING BLACK 累積 : 2676.8 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 4 years ago

Bard Lee, 世榮和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'42"	00:11'50"
3	05'49"	00:17'39"
4	06'32"	00:24'11"
5	05'57"	00:30'08"
6	05'52"	00:36'00"
7	05'36"	00:41'36"
8	05'47"	00:47'23"
9	05'14"	00:52'37"
10	05'28"	00:58'05"
11	05'08"	01:03'13"
12	05'40"	01:08'53"
13	06'22"	01:15'15"
14	05'22"	01:20'37"
15	05'52"	01:26'29"
16	06'36"	01:33'05"
17	05'32"	01:38'37"
18	05'16"	01:43'53"
19	05'19"	01:49'12"
20	05'48"	01:55'00"
21	05'03"	02:00'03"
21.2	04'28"	02:01'00"

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