11.5 km | 01:10:49 | 06:09/km日期: 2019-12-24 18:54 - 總爬升: 299 m - 地點: 台中-藍色公路 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 149 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 86%
Pace: 05'52" / 05'02" / 07'57" / 05'01" / 05'41" / 05'56" / 07'12" / 07'14" / 08'45" / 09'04" / 07'35" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'01" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'39" (+01'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'01" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'06" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'12" (+02'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'48" (+01'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'03" (+01'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'46" (+02'45") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'26" (+02'25") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'15" (+00'14") | 506 / 11506 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
118.94 km 
New Balance 880 累積 :
1056.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'02" | 00:10'54" |
| 3 | 07'57" | 00:18'51" |
| 4 | 05'01" | 00:23'52" |
| 5 | 05'41" | 00:29'33" |
| 6 | 05'56" | 00:35'29" |
| 7 | 07'12" | 00:42'41" |
| 8 | 07'14" | 00:49'55" |
| 9 | 08'45" | 00:58'40" |
| 10 | 09'04" | 01:07'44" |
| 11 | 07'35" | 01:15'19" |
| 11.5 | 05'16" | 01:17'59" |
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