8.1 km | 00:48:26 | 06:00/km日期: 2019-12-24 19:15 - 平均心率: 147 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
Pace: 05'47" / 05'36" / 05'48" / 05'59" / 05'41" / 06'10" / 05'57" / 07'08" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+01'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+01'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+01'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+01'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" (+01'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'09" (+02'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'57" (+01'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'55" (+01'49") | 680 / 7680 |
9 | | 04'06" | 100 / 7780 |
10 | | 30'43" (+26'37") | 42 / 7822 |
11 | | 04'27" (+00'21") | 100 / 7922 |
12 | | 28'10" (+24'04") | 25 / 7947 |
13 | | 04'13" (+00'07") | 100 / 8047 |
14 | | 08'34" (+04'28") | 17 / 8065 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 147.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'36" | 00:11'23" |
3 | 05'48" | 00:17'11" |
4 | 05'59" | 00:23'10" |
5 | 05'41" | 00:28'51" |
6 | 06'10" | 00:35'01" |
7 | 05'57" | 00:40'58" |
8 | 07'08" | 00:48'06" |
8.1 | 05'05" | 00:48'26" |