4.6 km | 01:12:52 | 15:46/km日期: 2019-12-22 14:30 - 總爬升: 312 m - 平均心率: 87 - 卡路里: 152 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 16'09" / 36'00" / 00'12" / 11'24" / 12'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'45" (+05'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'17" (+07'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'20" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'57" (+02'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'10" | 618 / 4618 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
122.27 km 
母子y拖 3代桃紅 累積 :
1777.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'09" | 00:16'09" |
| 2 | 36'00" | 00:52'09" |
| 3 | 00'12" | 00:52'21" |
| 4 | 11'24" | 01:03'45" |
| 4.6 | 12'09" | 01:11'16" |
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