11.2 km | 01:13:08 | 06:31/km日期: 2019-12-24 05:25 - 地點: 磺溪書院前 - 天氣: 涼 - 平均心率: 124 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 17°C - 濕度: 99%
Pace: 07'40" / 06'29" / 06'34" / 06'36" / 06'42" / 06'25" / 06'31" / 06'30" / 06'45" / 06'00" / 05'45" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+01'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'41" (+00'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'30" (+00'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'29" (+00'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'45" (+01'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'00" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'44" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'28" | 216 / 11216 |
混亂的配速跑，不是快就是慢
今天這app有些秀抖，搞了好久才正常
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
256.57 km 
母子鱷魚 戰鞋 累積 :
1407.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 06'29" | 00:14'09" |
| 3 | 06'34" | 00:20'43" |
| 4 | 06'36" | 00:27'19" |
| 5 | 06'42" | 00:34'01" |
| 6 | 06'25" | 00:40'26" |
| 7 | 06'31" | 00:46'57" |
| 8 | 06'30" | 00:53'27" |
| 9 | 06'45" | 01:00'12" |
| 10 | 06'00" | 01:06'12" |
| 11 | 05'45" | 01:11'57" |
| 11.2 | 05'27" | 01:13'08" |
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