5.4 km | 00:35:36 | 06:36/km日期: 2019-12-20 08:15 - 平均心率: 92 - 卡路里: 150 Cal - 平均步頻: 128
Pace: 05'04" / 03'17" / 03'27" / 05'18" / 04'43" / 35'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 22'07" (+18'51") | 8 / 8 |
| 2 | | 04'52" (+01'36") | 1000 / 1008 |
| 3 | | 03'16" | 1000 / 2008 |
| 4 | | 03'27" (+00'11") | 1000 / 3008 |
| 5 | | 05'21" (+02'05") | 1000 / 4008 |
| 6 | | 04'39" (+01'23") | 1000 / 5008 |
| 7 | | 36'07" (+32'51") | 381 / 5390 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 52.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 03'17" | 00:08'21" |
| 3 | 03'27" | 00:11'48" |
| 4 | 05'18" | 00:17'06" |
| 5 | 04'43" | 00:21'49" |
| 5.4 | 35'19" | 00:35'37" |
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