5.0 km | 00:25:52 | 05:09/km日期: 2019-12-24 21:03 - 地點: 國防管理學院 - 平均心率: 152 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 05'14" / 05'06" / 05'09" / 05'11" / 05'09" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'05" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'08" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'10" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'09" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'31" | 16 / 5016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
83.21 km 
母子鱷魚 Y拖 累積 :
391.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 05'06" | 00:10'20" |
| 3 | 05'09" | 00:15'29" |
| 4 | 05'11" | 00:20'40" |
| 5 | 05'09" | 00:25'49" |
| 5.0 | 04'09" | 00:25'53" |
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