11.3 km | 01:05:25 | 05:46/km日期: 2019-12-24 06:46 - 地點: 河堤公園-左營 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 149 - 卡路里: 693 Cal - 總步數: 12112 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
Pace: 06'07" / 05'47" / 05'24" / 05'33" / 05'39" / 05'37" / 06'09" / 05'42" / 05'29" / 05'47" / 05'31" / 07'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'07" (+00'46") | 1008 / 1008 | 183 / 89 |
| 2 | | 05'51" (+00'30") | 1008 / 2017 | 187 / 91 |
| 3 | | 05'21" | 1003 / 3020 | 186 / 100 |
| 4 | | 05'38" (+00'17") | 1002 / 4022 | 184 / 96 |
| 5 | | 05'51" (+00'30") | 1004 / 5027 | 185 / 92 |
| 6 | | 05'59" (+00'38") | 1009 / 6037 | 185 / 89 |
| 7 | | 05'51" (+00'30") | 1006 / 7043 | 184 / 92 |
| 8 | | 05'40" (+00'19") | 1007 / 8051 | 183 / 96 |
| 9 | | 05'42" (+00'21") | 1004 / 9056 | 183 / 95 |
| 10 | | 05'38" (+00'17") | 1003 / 10059 | 186 / 95 |
| 11 | | 05'28" (+00'07") | 1000 / 11060 | 187 / 97 |
| 12 | | 05'31" (+00'10") | 338 / 11398 | 184 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
311.97 km 
母子鱷魚 跟上來-藍綠色#3 累積 :
1770.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'47" | 00:11'54" |
| 3 | 05'24" | 00:17'18" |
| 4 | 05'33" | 00:22'51" |
| 5 | 05'39" | 00:28'30" |
| 6 | 05'37" | 00:34'07" |
| 7 | 06'09" | 00:40'16" |
| 8 | 05'42" | 00:45'58" |
| 9 | 05'29" | 00:51'27" |
| 10 | 05'47" | 00:57'14" |
| 11 | 05'31" | 01:02'45" |
| 11.3 | 07'53" | 01:05'25" |
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