7.0 km | 01:00:24 | 08:34/km日期: 2019-12-24 07:14 - 總爬升: 271 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 18°C - 濕度: 92%
Pace: 08'48" / 09'02" / 09'14" / 12'19" / 08'10" / 13'39" / 08'11" / 09'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'48" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'01" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'14" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'18" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'09" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'16" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'10" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'02" (+00'53") | 45 / 7045 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 225.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'48" | 00:08'48" |
| 2 | 09'02" | 00:17'50" |
| 3 | 09'14" | 00:27'04" |
| 4 | 12'19" | 00:39'23" |
| 5 | 08'10" | 00:47'33" |
| 6 | 13'39" | 01:01'12" |
| 7 | 08'11" | 01:09'23" |
| 7.0 | 09'11" | 01:09'48" |
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