顏憶文 2019/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

顏憶文基隆
ID 450912

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4.2 km | 00:33:46 | 07:57/km

日期: 2019-12-17 18:22 - 卡路里: 229 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 59%

Pace: 09'10" / 07'02" / 07'29" / 06'41" / 12'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'04"

(09'04")

09'05" (+02'24")

996 / 996

2

07'32"

(16'36")

07'08" (+00'27")

1054 / 2051

3

07'25"

(24'01")

07'25" (+00'44")

999 / 3050

4

06'52"

(30'53")

06'41"

1025 / 4075

5

02'22"

(33'15")

10'22" (+03'41")

228 / 4304

12月累積里程 : 20.11 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'10"	00:09'10"
2	07'02"	00:16'12"
3	07'29"	00:23'41"
4	06'41"	00:30'22"
4.3	09'28"	00:33'15"

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