9.7 km | 00:47:17 | 04:51/km日期: 2019-12-21 19:58 - 平均心率: 152 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 04'33" / 04'20" / 06'00" / 18'45" / 05'54" / 07'51" / 04'54" / 06'28" / 05'14" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'31" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'19" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'13" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'08" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'34" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+01'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'53" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'56" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'35" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'53" (+00'34") | 736 / 9736 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 49.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'33" | 00:04'33" |
| 2 | 04'20" | 00:08'53" |
| 3 | 06'00" | 00:14'53" |
| 4 | 18'45" | 00:33'38" |
| 5 | 05'54" | 00:39'32" |
| 6 | 07'51" | 00:47'23" |
| 7 | 04'54" | 00:52'17" |
| 8 | 06'28" | 00:58'45" |
| 9 | 05'14" | 01:03'59" |
| 9.7 | 04'53" | 01:07'35" |
展開計圈分析
留言 
