10.2 km | 00:38:46 | 03:47/km日期: 2019-12-07 07:55 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 13°C - 濕度: 99%
Pace: 03'35" / 03'55" / 03'53" / 04'13" / 03'46" / 04'04" / 03'40" / 03'39" / 03'38" / 03'35" / 03'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'35" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'54" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'53" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'13" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'45" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'04" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'39" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'39" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'38" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'35" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'25" | 233 / 10233 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 309.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'35" | 00:03'35" |
| 2 | 03'55" | 00:07'30" |
| 3 | 03'53" | 00:11'23" |
| 4 | 04'13" | 00:15'36" |
| 5 | 03'46" | 00:19'22" |
| 6 | 04'04" | 00:23'26" |
| 7 | 03'40" | 00:27'06" |
| 8 | 03'39" | 00:30'45" |
| 9 | 03'38" | 00:34'23" |
| 10 | 03'35" | 00:37'58" |
| 10.2 | 03'30" | 00:38'47" |
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