吳武宗 2019/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

吳武宗高雄
ID 152395

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0.9 km | 00:22:40 | 25:47/km

日期: 2019-12-19 15:40 - 平均心率: 81 - 卡路里: 81 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 25'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 231.06 km

赤腳累積 : 3174.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

靜樺, ricky tseng 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	25'48"	00:22'41"

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