黃志龍 2019/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃志龍新竹
ID 82213

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10.0 km | 01:11:08 | 07:05/km

日期: 2019-07-30 19:29 - 卡路里: 578 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 11'25" / 08'12" / 06'20" / 06'08" / 06'05" / 06'12" / 06'12" / 06'10" / 08'01" / 06'09" / 07'05" /

基本訓練

7月累積里程 : 30.06 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'25"	00:11'25"
2	08'12"	00:19'37"
3	06'20"	00:25'57"
4	06'08"	00:32'05"
5	06'05"	00:38'10"
6	06'12"	00:44'22"
7	06'12"	00:50'34"
8	06'10"	00:56'44"
9	08'01"	01:04'45"
10	06'09"	01:10'54"
10.0	07'50"	01:11'11"

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