5.6 km | 00:38:19 | 06:50/km日期: 2019-12-19 19:54 - 平均心率: 156 - 卡路里: 353 Cal - 總步數: 6394 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 07'10" / 07'04" / 06'21" / 06'38" / 06'32" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'20" (+00'59") | 401 / 401 | 168 / 80 |
2 | | 07'18" (+00'57") | 401 / 802 | 165 / 82 |
3 | | 07'07" (+00'46") | 400 / 1202 | 167 / 84 |
4 | | 07'17" (+00'56") | 402 / 1605 | 166 / 82 |
5 | | 07'02" (+00'41") | 402 / 2007 | 166 / 85 |
6 | | 06'21" | 401 / 2408 | 162 / 96 |
7 | | 06'43" (+00'22") | 401 / 2809 | 167 / 88 |
8 | | 06'26" (+00'05") | 401 / 3210 | 166 / 93 |
9 | | 06'44" (+00'23") | 400 / 3611 | 166 / 88 |
10 | | 06'39" (+00'18") | 400 / 4012 | 167 / 89 |
11 | | 06'51" (+00'30") | 403 / 4415 | 168 / 86 |
12 | | 06'29" (+00'08") | 400 / 4815 | 167 / 91 |
13 | | 06'37" (+00'16") | 400 / 5215 | 166 / 90 |
14 | | 06'43" (+00'22") | 386 / 5602 | 168 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 147.06 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 07'04" | 00:14'14" |
3 | 06'21" | 00:20'35" |
4 | 06'38" | 00:27'13" |
5 | 06'32" | 00:33'45" |
5.6 | 07'34" | 00:38'19" |