李閔榮 2019/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

李閔榮雲林
ID 237009

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5.0 km | 00:36:56 | 07:22/km

日期: 2019-12-20 19:32 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 07'16" / 08'18" / 07'21" / 07'30" / 06'24" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'16" (+00'52")

1000 / 1000

2

08'17"

(15'34")

08'17" (+01'53")

1000 / 2000

3

07'20"

(22'54")

07'20" (+00'56")

1000 / 3000

4

07'29"

(30'24")

07'29" (+01'05")

1000 / 4000

5

06'24"

(36'49")

06'24"

1000 / 5000

6

00'06"

(36'56")

09'22" (+02'58")

11 / 5011

12月累積里程 : 151.69 km

361 SPINJECT 累積 : 1077.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

初學者, みが和其他 31 人說推

·

Hsu PoMin 運動愉快!

2019-12-22 23:30 ·

1 個人推

陳小毛運動 😁愉快😁

2019-12-23 18:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	08'18"	00:15'34"
3	07'21"	00:22'55"
4	07'30"	00:30'25"
5	06'24"	00:36'49"
5.0	08'21"	00:36'55"

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