9.1 km | 00:57:30 | 06:17/km日期: 2019-12-19 19:35 - 總爬升: 274 m - 平均心率: 177 - 卡路里: 788 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 82%
Pace: 06'25" / 06'02" / 09'19" / 05'42" / 07'15" / 05'52" / 05'47" / 06'20" / 03'57" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+02'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+02'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'19" (+05'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+01'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'15" (+03'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+01'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+01'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'19" (+02'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'57" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'56" (+01'59") | 142 / 9142 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 195.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'02" | 00:12'27" |
| 3 | 09'19" | 00:21'46" |
| 4 | 05'42" | 00:27'28" |
| 5 | 07'15" | 00:34'43" |
| 6 | 05'52" | 00:40'35" |
| 7 | 05'47" | 00:46'22" |
| 8 | 06'20" | 00:52'42" |
| 9 | 03'57" | 00:56'39" |
| 9.1 | 05'56" | 00:57'30" |
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