7.2 km | 00:41:51 | 05:48/km日期: 2019-12-10 19:09 - 平均心率: 165 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 05'45" / 05'46" / 05'50" / 05'53" / 05'53" / 05'47" / 05'49" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'04") | 396 / 396 |
| 2 | | 05'44" (+00'04") | 398 / 794 |
| 3 | | 05'45" (+00'05") | 393 / 1187 |
| 4 | | 05'48" (+00'08") | 396 / 1584 |
| 5 | | 05'47" (+00'07") | 402 / 1986 |
| 6 | | 05'52" (+00'12") | 399 / 2386 |
| 7 | | 05'50" (+00'10") | 396 / 2782 |
| 8 | | 05'42" (+00'02") | 404 / 3187 |
| 9 | | 05'52" (+00'12") | 405 / 3592 |
| 10 | | 05'55" (+00'15") | 402 / 3994 |
| 11 | | 05'53" (+00'13") | 404 / 4399 |
| 12 | | 05'54" (+00'14") | 398 / 4797 |
| 13 | | 05'47" (+00'07") | 398 / 5196 |
| 14 | | 05'52" (+00'12") | 393 / 5589 |
| 15 | | 05'42" (+00'02") | 398 / 5988 |
| 16 | | 05'47" (+00'07") | 391 / 6379 |
| 17 | | 05'52" (+00'12") | 394 / 6774 |
| 18 | | 05'40" | 399 / 7173 |
| 19 | | 05'02" | 32 / 7206 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 180.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'46" | 00:11'31" |
| 3 | 05'50" | 00:17'21" |
| 4 | 05'53" | 00:23'14" |
| 5 | 05'53" | 00:29'07" |
| 6 | 05'47" | 00:34'54" |
| 7 | 05'49" | 00:40'43" |
| 7.2 | 05'29" | 00:41'51" |
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