Jason Cheng 2014/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Cheng 台中
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12.2 km | 01:03:04 | 05:09/km

日期: 2014-08-11 15:50 - 總爬升: 217 m - 卡路里: 914 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 58%

Pace: 05'15" / 04'47" / 04'23" / 03'42" / 04'11" / 03'54" / 07'13" / 06'02" / 05'33" / 05'02" / 05'27" / 06'38" / 03'58" /

8月累積里程 : 170.74 km

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Vivian, 黃智遠和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'47"	00:10'02"
3	04'23"	00:14'25"
4	03'42"	00:18'07"
5	04'11"	00:22'18"
6	03'54"	00:26'12"
7	07'13"	00:33'25"
8	06'02"	00:39'27"
9	05'33"	00:45'00"
10	05'02"	00:50'02"
11	05'27"	00:55'29"
12	06'38"	01:02'07"
12.2	03'58"	01:03'04"

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