陳四斤 2013/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳四斤台北市
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最佳成績:

半馬 : 01:55:25

全馬 : 04:27:25

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23133.8 km |

4352.5 km
2025 年 :

138.2 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Feb	74.4	0.0
Jan	63.8	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	119.4	0.0
Nov	101.8	0.0
Oct	106.0	0.0
Sep	115.2	0.0

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8.2 km | 00:41:58 | 05:07/km

日期: 2013-03-01 17:35 - 卡路里: 650 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 61%

Pace: 04'22" / 04'41" / 04'50" / 04'40" / 04'50" / 04'39" / 05'01" / 05'00" / 19'29" /

3月累積里程 : 145.11 km

Adidas ClimaCool Regulate 累積 : 1836.1 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	04'41"	00:09'03"
3	04'50"	00:13'53"
4	04'40"	00:18'33"
5	04'50"	00:23'23"
6	04'39"	00:28'02"
7	05'01"	00:33'03"
8	05'00"	00:38'03"
8.7	05'34"	00:41'58"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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