張家瑋 2019/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.2 km | 00:33:09 | 06:22/km

日期: 2019-12-18 22:31 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上下雨 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 20°C - 濕度: 92%

Pace: 06'35" / 06'04" / 06'20" / 05'51" / 06'32" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'30" (+00'32")

996 / 996

2

06'10"

(12'39")

06'08" (+00'10")

1004 / 2000

3

06'14"

(18'53")

06'14" (+00'16")

998 / 2998

4

06'15"

(25'08")

05'58"

1046 / 4045

5

06'27"

(31'35")

06'24" (+00'26")

1007 / 5052

6

01'12"

(32'47")

06'27" (+00'29")

185 / 5238

宜蘭

張家瑋

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2019-12-19 09:34 ·

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Niall Chen 下班運動開心~

2019-12-19 10:29 ·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'04"	00:12'39"
3	06'20"	00:18'59"
4	05'51"	00:24'50"
5	06'32"	00:31'22"
5.2	05'56"	00:32'47"

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