Seth Tong 2014/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

Seth Tong 桃園
ID 49644

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10.0 km | 00:55:56 | 05:34/km

日期: 2014-08-12 19:45 - 地點: 中原大學操場 - 天氣: 有點涼可是很悶 - 卡路里: 659 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 05'52" / 05'32" / 05'20" / 05'28" / 05'36" / 05'40" / 05'48" / 05'40" / 05'32" / 05'20" / 04'18" /

5'30" 10K配速跑

8月累積里程 : 90.19 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, david 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'32"	00:11'24"
3	05'20"	00:16'44"
4	05'28"	00:22'12"
5	05'36"	00:27'48"
6	05'40"	00:33'28"
7	05'48"	00:39'16"
8	05'40"	00:44'56"
9	05'32"	00:50'28"
10	05'20"	00:55'48"
10.0	04'12"	00:55'56"

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